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執筆：株式会社RIVERO 給食運営チーム
監修：株式会社RIVERO 代表取締役 関勇
10月は、さつま芋やきのこ、かぼちゃなど、秋らしい食材が給食に登場する季節です🍂
この記事では、2026年10月の給食・おやつ献立を掲載しながら、実際の献立表から見つけられる「10月らしさ」に注目します。
毎日の給食を確認するだけでなく、献立表を子どもと一緒に見ながら、季節を感じたり、食べたものについて話したりするきっかけとしてご活用ください。
🍽️2026年10月の給食献立カレンダー
2026年10月の給食は、和食を中心に、麺類やパン、カレーなど、さまざまな料理が並びます。
月間の献立を一覧で確認できますので、園での給食の予定を確認するときにもご活用ください。
🍪2026年10月のおやつ献立
10月は、マフィンやヨーグルト、サンドイッチ、ホットケーキなど、さまざまなおやつが登場します。
給食だけでなく、おやつまで含めて1日の食事として献立を確認してみましょう。
🍁10月の献立から見つける、秋の食卓
10月の献立表をよく見てみると、秋を感じられる料理がいくつも見つかります。
ここでは、特に注目したい日を取り上げます。
🍄10月8日「寒露」の給食｜きのこのすまし汁
2026年10月8日は、二十四節気の「寒露」です。
この日の給食には、
- ・夕焼けご飯
- ・きのこのすまし汁
- ・さわらの塩こうじ焼き
- ・小松菜のしらす和え
- ・チーズ
が並びます。
注目したいのが「きのこのすまし汁🍄」です。
10月の献立表を見ながら「今日は寒露の日だね」「きのこの料理があるね」と気づくと、普段何気なく見ている給食にも、季節とのつながりを見つけられます。
二十四節気について詳しく説明しなくても、日付とその日の献立を一緒に見ることで、季節の変化に目を向けるきっかけになります。
🍠10月23日「霜降」の給食｜さつま芋ご飯
10月23日は、二十四節気の「霜降」です。
この日の給食は、
- ・さつま芋ご飯
- ・すまし汁
- ・ちくわの磯辺揚げ
- ・青菜の煮浸し
- ・フルーツポンチ
です。
ここでは「さつま芋ご飯🍠」に注目できます。
献立表の中に「さつま芋」という秋らしい食材を見つけることで、「秋になると、こんな料理が給食に出てくるんだ」と、季節を身近に感じられます。
10月8日の「寒露」と10月23日の「霜降」。
どちらも二十四節気の日ですが、難しい暦の知識を覚えることが目的ではありません。
その日の給食と季節の節目を一緒に見てみる。
それだけでも、いつもの献立表を見る視点が少し変わります。
🍎秋の食材は、ほかの日にも登場
10月の献立表には、季節を感じられる食材がほかの日にも登場します。
例えば、さつま芋やきのこ、かぼちゃなどです。
同じ食材でも、料理によって見え方は変わります。
「今日はどこに入っているかな？」
と献立表を探してみるのも、10月ならではの楽しみ方です。
食材の名前を覚えることだけを目的にせず、
「この前も食べたね」
「今日はどんな料理になっているかな？」
と、実際の給食につなげて見てみると、献立表がより身近になります🍂
🎃10月30日はハロウィンの給食とおやつ
10月30日の献立には、ハロウィンを感じられる料理とおやつが登場します。
給食とおやつを続けて見ると、この日の特別感がより分かります。
🥣10月30日の給食｜かぼちゃグラタンを楽しむ
10月30日の給食は、
- ・野菜パン
- ・コーンスープ
- ・かぼちゃグラタン
- ・キャベツの塩こうじサラダ
- ・フルーツポンチ
です。
この日の料理の中でも、ハロウィンらしさを感じやすいのが「かぼちゃグラタン🎃」です。
普段の献立表では料理名を確認するだけでも、行事の日は「今日はいつもと少し違うね」と気づくきっかけになります。
子どもと献立表を見るときには、
「10月30日は何が出るかな？」
と、まず料理名を一緒に探してみるのもよいでしょう。
実際の給食を食べる前に献立を確認しておくと、給食の時間に「これ、さっき献立表で見たね」とつながることもあります。
🍮10月30日のおやつ｜ハロウィン二色ゼリー
給食だけでなく、おやつにもハロウィンを取り入れています。
昼食の「かぼちゃグラタン」と、おやつの「ハロウィン二色ゼリー🎃」。
同じ日に並んでいる献立を見ると、10月30日が行事を楽しむ日として組み立てられていることが分かります。
- 「給食は何だった？」
- 「おやつは何だった？」
と振り返ってみるのも、食べた経験を思い出すきっかけになります。
💬10月の献立を子どもとの会話につなげる
献立表は、給食の予定を確認するためだけのものではありません。
子どもと一緒に見てみると、食べる前後の会話にもつなげられます。
👀給食の前に、今日の献立を見てみる
給食の前に献立表を見ながら、
- 「今日は何が出るかな？」
- 「知っている料理はあるかな？」
と話してみましょう。
料理の名前を見て、「食べたことがある」「初めて見る」といった反応が出てくることもあります。
特別な教材を用意しなくても、普段使っている献立表が会話のきっかけになります。
10月なら、
- 「今日はきのこが入っているね🍄」
- 「さつま芋ご飯の日があるね🍠」
- 「ハロウィンの日は何のおやつかな？🎃」
など、その日の献立に合わせて話すことができます。
😋食べたあとに、感じたことを話してみる
給食を食べた後には、実際に食べてみて感じたことを聞いてみます。
例えば、
- 「どんな味だった？」
- 「どれがおいしかった？」
- 「初めて食べたものはあった？」
などです。
子どもによって、感じることや気になる料理は違います。
献立表で見た料理を実際に食べてみて、「思っていたのと違った」「おいしかった」「また食べたい」など、さまざまな感想が出てくることもあります。
🌱子どもの感じ方をそのまま聞く
会話では、決まった答えを引き出そうとする必要はありません。
「おいしかった？」
と聞いて「普通」と答える子もいれば、
- 「かぼちゃグラタンがおいしかった」
- 「きのこは苦手だった」
と話す子もいます。
大切なのは、子どもが実際に食べて感じたことを聞くことです。
- 「そう感じたんだね」
- 「どんなところがそう思ったの？」
と受け止めながら話を聞くことで、食べた経験そのものを振り返ることができます。
献立表を見ることから始まり、実際に食べ、感じたことを話す。
こうした日々の小さな積み重ねが、給食をより身近に感じるきっかけになります🌱
❓FAQ|よくある質問
Q1. 献立表にある「寒露」や「霜降」について、子どもに詳しく説明したほうがよいですか？
難しい言葉や意味を詳しく説明する必要はありません。
「今日は秋の節目（寒露・霜降）なんだよ」「秋になると、こんなご飯（きのこのすまし汁やさつま芋ご飯）が出るんだね」と、日付と料理をセットで見て触れくだけで十分です。
言葉の知識よりも、給食を通して季節の変化を感じることが大切です。
Q2. 苦手な秋の食材（きのこや野菜など）が献立にあるとき、事前に子どもへ伝えるべきですか？
事前に無理に身構えさせる必要はありませんが、献立表を一緒に見て「今日はきのこが入っているね」と事前に知っておくだけでも、給食の時間に心の準備ができることがあります。
もし「苦手」と言われたら、「一口食べられたら教えてね」「どんな味がしたか後で教えてね」など、挑戦や感想を聞くスタンスで声をかけるのがおすすめです。
Q3. 10月30日のハロウィン給食やおやつは、家庭でも同じようなメニューにしたほうがよいですか？
家庭で無理に同じメニューを用意する必要はありません。
保育園の給食やおやつで特別感を味わえているため、家庭では「今日のかぼちゃグラタンどうだった？」「おやつのゼリーは何色だった？」など、園での体験を楽しく振り返る会話をするだけでも、子どもにとって十分なイベント体験になります。
Q4. 献立表を子どもと一緒に見るタイミングは、登園前と帰宅後のどちらが良いですか？
どちらのタイミングでも効果的です。
登園前なら「今日の給食は何かな？」という楽しみに繋がり、帰宅後なら「今日食べたこれ、献立表にも載っているね」と実際の体験と照らし合わせることができます。
生活リズムに合わせて、親子で無理なく献立表を開けるタイミングで声をかけてみてください。
🍂まとめ｜10月の献立から秋を楽しもう
2026年10月の給食献立には、さつま芋やきのこ、かぼちゃなど、秋を感じられる料理が登場します。
10月8日の寒露には「きのこのすまし汁」、10月23日の霜降には「さつま芋ご飯」があり、暦の節目とその日の給食を一緒に見てみることもできます。
そして10月30日は、給食の「かぼちゃグラタン」や、おやつの「ハロウィン二色ゼリー」で行事を楽しめる献立です🎃
献立表は、給食の予定を確認するだけでなく、今日の食事に目を向け、季節や行事について話すきっかけにもなります。
10月の献立表を子どもと一緒に眺めながら、「今日は何を食べるのかな？🍽️」から始まる会話を楽しんでみてはいかがでしょうか。
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株式会社RIVEROは、保育園・認定こども園・学校・高齢者施設向けに、給食食材の宅配、献立作成、食育支援、衛生管理サポートを行っています。
大阪・東京・千葉エリアを中心に、旬の食材を活かした献立提案や、季節を感じる食育活動のサポートも行っております。
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この記事の執筆・監修
執筆：株式会社RIVERO 給食運営チーム
保育園・認定こども園・学校・高齢者施設向けに、給食食材の供給、献立運営支援、衛生管理サポート、アレルギー対応支援を行う。日々の給食現場で寄せられる相談や課題をもとに、給食運営・衛生管理・食育に役立つ情報を発信している。
監修：株式会社RIVERO 代表取締役 関勇
保育施設・介護施設向け給食事業を運営し、給食食材の供給、献立運営支援、衛生管理支援、アレルギー対応支援に従事。 保育施設運営の経験を活かし、現場で無理なく継続できる給食体制づくりを支援している。 日々、保育園・認定こども園・介護施設から寄せられる給食運営や衛生管理に関する相談に対応し、現場目線での改善提案を行っている。